Мифы и правда о средствах и приборах для похудения

Женщины Викторианской эпохи, чтобы уменьшить талию и поднять грудь, утягивались корсетами. Жесткие и дискомфортные предметы нарушали здоровье, сдавливая внутренние органы и нарушая кровообращение. Теперь похожие приспособления предлагают современным женщинам для похудения. Кроме того, активно продвигаются бесполезные гимнастические снаряды, массажеры и тренажеры. Помогает ли для похудения вся эта атрибутика? Ответ однозначный – нет.

Красота стоила жертв

Первыми утягивались в кожаные пояса девушки Крита VI века до н. э. Женщины конца 1800-х и начала 1900 гг. стремились утянуть талию до размеров шеи кавалера. Некоторые модницы даже обращались к хирургам, чтобы убрать два нижних ребра. Да и сейчас это практикуется.

Те корсеты дополнялись металлическими и деревянными пластинами и брусками. Металлический испанский корсет, впиваясь отверстиями в тело, причинял сильные мучения, похожие на пытки.

Ношение утягивающего устройства нарушало кровообращение. Внутренние органы испытывали постоянное сдавливание, а дыхание затруднялось. Это вело к частым обморокам, болезням и ранней смерти.

Как уменьшается талия

Когда худеют, килограммы уходят одинаково и с бедер, и с живота, и со спины. Не получится убрать жир только с одной части тела. Единственный способ, чтобы добиться результата, – укрепить и выделить мышцы после сброса лишнего веса, и затем поддерживать тонус.

Для талии нет конкретных упражнений, мышцы туловища работают и во время приседаний, и при наклонах, и при выполнении других упражнений. Вот почему с помощью упражнений для живота окружность тела не уменьшится. Также не помогут другие способы, воздействующие только на эту область.

Помогает ли для похудения корректирующее белье

Да, с таким бельем талия смотрится тоньше, но жировая прослойка никуда не девается. Кроме того, происходит сдавливание внутренних органов и нарушение кровообращения. Разрешается надевать изредка, под нарядную облегающую одежду.

Постоянное ношение таких предметов только утягивает бока и живот, не заставляя мышцы работать и держать подтянутыми.

В корсете, который предназначен для похудения живота, похудеть невозможно. Уходит только вода при потении, но с возвратом. Также этот корсет не способен ни снизить аппетит, ни уменьшить размер желудка. Он мешает наполнению, но голод не отбивает.

При выполнении упражнений корсетный фитнес-пояс мешает и мышцы под ним не нагружаются. Эти приспособления похожи на корсеты викторианских женщин – сдавливают, пот задерживается, организм обезвоживается. Постоянное ношение приводит к атрофии мышц и болезням.

С корсетом, предназначенным уменьшить и сформировать талию, мышцы постепенно втягиваются. Но это явление временное. После снятия пояса, сдавленные участки возвращаются на место. А смещенным внутренним органам наносится вред, который приводит к заболеваниям.

Помогает ли для похудения пояс тяжелоатлета

Пояс, точнее ремень, надевают при выполнении сложных упражнений с отягощениями, чтобы уберечь мышцы спины. У тренированных людей роль пояса играет мышечный корсет. При сокращении мышц внутрибрюшное давление, помогающее удерживать позвоночник.

Помогает ли для похудения ремень? Он играет роль дополнительной страховки при работе с тяжелым весом. Правила: после подхода пояс снимают, и надевают перед подходом к снаряду.

Помогает ли обруч

Женщины предпочитают крутить легкий обруч, не выходя из комнаты, чем ходить на изнурительные тренировки. А без потения и труда не похудеть.

Механизм потери веса. Жировые отложения без операции не убираются в желаемом месте. Это запасы «на черный день». Когда организму потребуется энергия, жир берется поровну с участков тела.

При регулярном вращении обруча на талии:

• массируются мышцы живота и ускоряется обмен веществ с расщеплением жиров;
• обруч с шариками помогает в борьбе с целлюлитом и валиками в области спины;
• улучшается пищеварение и работа кишечника: снижается газообразование и тяжесть;
• устраняются запоры;
• нагружаются спина, бедра и ягодицы, тренируется координация;
• жира сжигается мало.

Хула-хуп крутят по 10-20 мин., чего недостаточно для достижения намеченного результата. Даже если вращать 40 мин – истратится только 40 ккал. Жиры сжигаются с 30-40-й минуты интенсивного тренировочного занятия. Кроме того, тяжелый снаряд оставляет больные синяки.

Результаты с диском «здоровье»

Упражнения на диске тоже не тратят много энергии, хотя производители обещают столько, сколько тратит бегун на соревнованиях. Кроме того, это скучно и надоест через 10-15 дней, а за это время не похудеть.

Уйдет только 100-120 ккал. И, опять же, нельзя убрать там, где хочется. Инструкторы советуют выполнять упражнения с диском и вращать обруч после главной тренировки или для кардионагрузки.

Помогают ли для похудения рекламируемые массажеры

Бесполезная трата времени – применение массажеров, которые якобы убирают лишние килограммы. Помогает ли для похудения устройство для массажа? Ничуть.

Да, методика массажа для похудения – результативна, если она подкрепляется физическими упражнениями. Сеансы массажа у профессионального массажиста стоят дорого, поэтому промышленностью выпускается и рекламируется «эффективная» замена – домашние массажеры.

Но с их помощью невозможно похудеть. Как минимум, к регулярному массажу требуется правильное питание и полноценные тренировки.

Массажеры для похудения

К ручным средствам массажа относятся приспособления-варежки и щеточки, которыми пользуются, принимая душ, в сочетании с пилингом и скрабом. Эти массажеры улучшают тонус кожи, но не убирают лишние сантиметры.

Действие пальчиковых и игольчатых массажеров похожее, они помогают при малом количестве отложенного жира.

Роликом пользуются с применением силы. Нельзя использовать при расширенных венах.

Полезно пользоваться магнитным роликовым массажером. Он массирует и лечит магнитным полем. Но не помогает похудеть.

С помощью вакуумного прибора улучшается кровообращение. Действует как классическая медицинская банка, но без прикладывания усилий. На теле затем остаются гематомы, а сосудистые звездочки разрастаются.

С применением теплового массажера тело потеет как в сауне.

Вибрационный пояс действует на мышцы с помощью импульсов, заставляя сокращаться. Происходит сжигание малой части жира, который вскоре возвращается.

Бесполезно сгонять видимые запасы жира импульсным массажером «Бабочка» так же, как и точечными японскими кольцами, которые носят на пальце ноги.

Помогает ли для похудения массаж живота

Нет специальных массажных приемов, направленных только на похудение. Массирование тела расслабляет мышцы и улучшает циркуляцию крови, что полезно в сочетании с физическими упражнениями.

Массажные сеансы выполняют курсами, чтобы сохранить уже постройневшее тело. Длительное и дорогое удовольствие. Ускоряют результат процедуры со специальными подтягивающими кремами и обертываниями, не забывая при этом о спортивных тренировках и правильном питании.

Совет: самостоятельный массаж выполняется ежедневно. Массаж живота делают по ходу часовой стрелки, что активизирует обмен веществ и изгоняет шлаки. Полезный прием – кулаками, с напряженными мышцами живота, «выдавливают» лишний жир, двигаясь по бокам книзу.

Заключение

Диетологами, врачами и тренерами доказано, что нет никаких специальных приемов, которые бы изменили только талию. Добиться правильных пропорций помогут прорабатывания и пресса, и мышц спины, бедер и ягодиц. Как дополнения помогут упражнения на тренажерах, с гимнастическими снарядами и массажи.

Поделитесь ссылкой на статью: