Целлюлит на ногах: как избавиться от апельсиновой корки

Одной из самых насущных проблем представительниц слабого пола является целлюлит на ногах, который иногда называют апельсиновой коркой. Он может возникнуть у девушек и женщин всех возрастов и любого телосложения.

Не смотря на то, что существует огромное количество всевозможных методов борьбы с целлюлитом, мало кому удается полностью убрать этот дефект косметического характера. Специалисты в области косметологии и дерматологии в один голос продолжают, утверждают, что это возможно лишь при комплексном подходе к проблеме.

Правильное питание при целлюлите на ногах

Когда девушка замечает у себя апельсиновую корку, она начинает спешно искать ответ на тревожащий вопрос – как избавиться от целлюлита на ногах. В первую очередь следует изменить привычный рацион питания.

Естественно, не только антицеллюлитная диета должна присутствовать в арсенале, но и другие способы, однако стоит помнить, что без корректировки питания не обойтись.

Специалисты рекомендуют ограничить употребление тех продуктов, которые задерживают жидкость и способствуют накоплению подкожно – жировой клетчатки.

• Соусы, майонез, колбаса.
• Кофе и алкогольная продукция.
• Копченые, жареные и жирные продукты питания.
• Полуфабрикаты и популярный сейчас фаст – фуд.
• Маринады и консервированные продукты.
• Сахар и углеводы, которые усваиваются слишком быстро.

Следует заменить эти продукты мясом диетических сортов и пищей растительного происхождения. Пить лучше всего лишь простую негазированную воду и несладкий зеленый чай.

Также нелишним будет добавление в свой рацион натуральных растительных масел, орехов, бобовых, шпината, рыбы морского и океанического видов. Они богаты кислотами Омега и окажут благотворное влияние на организм и внешний вид.

Упражнения от целлюлита на ногах

Кроме того, важно не просто изменить свой рацион питания, но и образ жизни в целом, добавив физические нагрузки. Ежедневно следует уделать от двадцати до сорока минут упражнениям, чтобы улучшить поступление кислорода в ткани и кровообращение.

А это – главные принципы устранения целлюлита на ногах и в других проблемных зонах. Помимо этого, можно подключить и дополнительные методы.

• Плаванье, велосипедные и пешие прогулки.
• Массаж. Можно ходить на процедуру к специалисту либо выполнять его своими руками.
• Приседать ежедневно по несколько минут.
• Ванны, обертывания, скрабы и другие процедуры косметического характера.
• Применение различных антицеллюлитных лосьонов и кремов.

Несмотря на то, что комплексный подход окажет необходимый эффект нескоро, результат будет достаточно длительным.

Как быстро убрать целлюлит

Бывают моменты, когда у женщин нет много времени на доведение своего внешнего вида до идеала. В таком случае многим интересно, как быстро убрать целлюлит.

К сожалению, не существует ускоренных программ. Поэтому придется обратить свое внимание на различные процедуры, которые устраняют апельсиновую корочку.

• Липосакция.
• Озонотерапия.
• Пилинг.
• Воздействие лазером на проблемные участки.
• Процедуры роликового массажа.
• Мезотерапия.

Эти способы стоят достаточно дорого, однако результат станет, заметен достаточно быстро.