Как убрать целлюлит с ног, способы и средства

Любая представительница слабого пола мечтает иметь идеальные стройные ноги без малейшего признака целлюлита.  Однако природой заложено так, что на бедрах откладывается много жировой прослойки, и изменить это нельзя. Но все же убрать целлюлит с ног навсегда можно.

Правила питания при целлюлите на ногах

Для того чтобы заметно уменьшить объем нижних конечностей, не обойтись без комплексного подхода. В первую очередь стоит понять, как убрать целлюлит, изменив свое питание.

Следует на тридцать процентов уменьшить суточную норму калорий. Для этого придется хотя бы неделю вести пищевой дневник, где будут записаны абсолютно все продукты и блюда, съеденные за сутки.

Но не стоит слишком увлекаться и урезать свой рацион, оставляя в нем менее одной тысячи калорий, так как это может причинить вред организму. Помимо этого, не стоит пренебрегать простыми правилами.

Ограничение продуктов, которые задерживают в организме жидкость. Это:

• соусы, майонез, колбаса,
• кофе, алкогольные напитки,
• копчености, жареное и жирное,
• полуфабрикаты и фаст-фуд.

Также стоит отметить маринады и консервы, сахар и все продукты, содержащие быстрые углеводы.

Лучше всего питаться продуктами растительного происхождения и мясом нежирных сортов.

Пить следует лишь воду либо зеленый несладкий чай.

Продукты, в которых содержатся Омега кислоты. Это натуральные виды растительных масел, орехи, бобовые культуры, шпинат, рыба морская и океаническая.

Ввести в меню йогурты, богатые магнием. Он поможет придать рельеф ногам и увеличить мышечную массу.

Для уменьшения отеков необходимо употреблять продукты, богатые кальцием. К примеру, курагу.

Если есть достаточно продуктов, которые стимулируют кровообращение,  то это поможет в борьбе с целлюлитом.

Как быстро избавиться от целлюлита на ногах

Бывают ситуации, для которых нужно знать и о том, как быстро избавиться от целлюлита на ногах. Как ни печально это звучит, но ускоренной методики не существует. Единственное, что может помочь быстро устранить целлюлит на ногах, это процедуры аппаратной косметологии.

• Липосакция.
• Озонотерапия.
• Пилинг.
• Воздействие при помощи лазера.
• Роликовый массаж.
• Мезотерапия.

Как избавиться от целлюлита за неделю

Самой проблемной зоной ног является внутренняя их часть. Именно там неприятные бугорочки видны лучше всего, так же, как и на ягодицах.

Тем не менее, можно понять и о том, как избавиться от целлюлита за неделю с внутренне стороны ног. Самым лучшим способом сами девушки признали обертывания. Наибольшей популярностью пользуются обертывания против целлюлита на ногах с капсикамом.

• Смешать примерно сантиметр мази или геля Капсикам, две ампулы кофеина, столовую ложку крема против целлюлита и каплю апельсинового эфирного масла.
• Нанести на проблемные участки тела смесь, обернуть в несколько слоев пищевой пленки.
• Спустя четыре часа снять пленку, а обертывание смыть с поверхности кожи прохладной водой.

Большинство представительниц слабого пола замечают видимые улучшения уже спустя одну процедуру. Единственной проблемой является ощущение сильного жжения кожи из – за Капсикама. Поэтому при появлении сильного дискомфорта стоит сразу же прекратить процедуру и смыть с себя обертывание.

Поделитесь ссылкой на статью: