Оглавление
Внешний вид пяток – показатель здоровья, результат нерегулярного ухода за кожей стоп или тесная обувь. Пересохшая кожа утолщается, грубеет и трескается, доставляя неудобства. В ранки попадает грязь и микробы, вызывая воспаления и боль. После устранения причины, которая вызвала сухость, хватит 1-2 месяца, иногда и 1-2 дня, чтобы смягчить пятки в домашних условиях народными средствами и вернуть коже нежный розовый цвет.
Почему грубеет кожа на пятках
При сухости по причине заболевания уходовые процедуры не помогут, пока не устранится главная причина, причём комплексным методом.
Возможные причины, того, что кожа пяток становится грубой и шершавой:
- недостаток витаминов;
- лишний вес;
- нарушена работа эндокринных желёз;
- нерегулярный и неправильный уход, появление грибка;
- работа стоя;
- проблемы с почками;
- хождение босиком.
Подготовка к процедурам
Против натоптышей и мозолей пользуются аптечными лекарственными средствами. Дома регулярно выполняют гигиенические процедуры – ванночки, компрессы и маски с овощами, травами, маслами и другими продуктами.
Для этого подготовить инструменты: абразивную наждачку, пемзу с металлическим скребком и пилку алмазного напыления.
Чтобы полноценно смягчить пятки, до применения уходовых или лечебных средств ноги тщательно моют, применяя мыло.
Компрессы и маски наносят на очищенную и подготовленную кожу, которую готовят двумя способами:
- Без распаривания.
- Распаривание в горячей ванночке с добавлением полезных ингредиентов.
После ванночки, компресса или маски на кожу огрубевших пяток наносят увлажняющий крем.
Подготовка пяток к размягчению сухим методом
При сухом методе удаляется только огрубевшая кожа, не затрагивая здоровый слой, который после процедуры дольше остаётся мягким. Стоит выбрать мелкозернистую пилку, смягчающее средство в виде крема и приготовить тёплую воду в стакане. Время сеанса – 10 мин. На следующий день повторить.
Порядок действий:
1). Нанести крем на чистую и сухую кожу, дать впитаться.
2). Слегка влажной пилкой обрабатывать шершавые места, периодически смачивая инструмент.
3). Ополоснуть стопы, обтереть досуха и смазать густым слоем жирным увлажняющим кремом, ходить или, если на ночь, спать в носках.
Ванночки для ног, смягчающие пятки
Горячие ванночки (вода плюс 40) издавна помогают смягчить пятки, кожа в процессе размягчается и лечится.
Процедура длится 10-30 мин., затем ороговевший слой огрубевших пяток снимается жёсткой щёткой, а очищенная кожа смазывается кремом. Если кожа сухая из-за болезни – процедуры делаются ежедневно.
После ванн ногам требуется покой, отдых и тщательное впитывание средств, поэтому распаривают пятки вечером.
Женщинам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с тромбофлебитом и беременным распаривания ног запрещены.
С лекарственными травами. В равных количествах берутся:
- шалфей,
- ромашка,
- календула,
- череда,
- кора дуба.
Залить кипящей водой и настаивать 30 мин. Добавить в отвар горячую воду и опустить стопы на 15 мин. Кроме смягчения, ванночка выполняет и антибактериальное действие.
С перекисью водорода. Средство обеззараживает и отшелушивает старый слой кожи. Норма для раствора: в горячую воду (2 л) вливают 3 % перекись водорода (5 ст. л.). Поставить ноги в таз с раствором и держать 10 мин. Делают такую ванну через 2 дня на 3-й один-полтора месяца.
По желанию ванночку заменяют 3-минутным обтиранием: на 115 мл воды – ложку перекиси. Или дважды на неделе делают компресс: 5 частей воды и 1 часть перекиси. Смочить хлопковые салфетки, наложить на огрубевшие пятки и надеть носки на 2 ч. После нанести жирный детский крем.
До ванны и до обтирания пятки распаривают, а после процедуры наносят жирный питательный крем.
С глицерином. 10 мин. держать ноги в растворе: 1 л воды, ложка глицерина и 45 мл уксуса.
Глицериновый компресс помогает не только смягчить кожу пяток, но и увлажняет, и дезинфицирует ее. На ночь средство с кожи удаляют. Взять поровну спирт и глицерин и сделать марлевые примочки на распаренные пятки. Обернуть полиэтиленом и надеть носки на 4 ч.
С солью. Ванночка с горькой английской солью снимет отеки, избавит от усталости и устранит неприятный запах. Распарить кожу и втирать соль. Или держать в солёном растворе (щепотка соли) 30 мин., подливая горячей воды. Затем ополоснуть и смазать питательным кремом.
Курс длится – 30-60 дней.
Также чтобы смягчить огрубевшие пятки, английскую соль разрешается заменить морской, её на литр воды насыпают 0,5 стакана, добавляют жидкое мыло или мыльную стружку, и держат ноги 15 мин.
С уксусной или лимонной кислотой. Уксус поможет быстро смягчить кожу пяток в домашних условиях. На маленький таз теплой воды – 50 мл эссенции, держать 5 мин. и затем обработать. Применять раз в неделю.
Или с лимонным соком. После ванночки, в которую добавляют столько же лимонного сока, кожу протирают кусочком лимона.
С красным вином. На 2 л воды выливается 500 мл бутылка вина. Процедура распаривания шершавых пяток 20 мин.
С аспирином. На 3 л воды: стандарт таблеток аспирина (10 шт.), йод – 2 капли и водка или спирт (2/3 стакана). Попарить 5-10 мин.
С прополисом. На полведра воды размешивают измельчённый прополис (25 г). Держать ноги 10 мин.
С парафином. Каждый день по 2 мин. держать стопы в расплавленном с помощью водяной бани, парафине. Процедуры делать 14-20 дней. Когда средство застынет, его убирают, ноги моют.
С луковой шелухой. Шелуху заливают кипящей водой и настаивать 1 ч., затем процедить и разбавить водой.
Подержать ноги полчаса и ополоснуть.
С крахмалом. Чтобы смягчить пятки в крахмальной ванночке, в тёплой воде (1 л) разводят крахмал (30 г), держат ноги 20 мин., после обсушивают и наносят крем.
С молоком. Ежедневные ванночки, пока шершавые пятки не превратятся в гладкую и мягкую на ощупь. В таз налить 3 л горячей воды, добавить молоко – 500 мл и чуть-чуть мыла. Взбить до пены и опустить ноги на 15 мин.
С эфирными маслами. Хорошо помогают 25-минутные ванночки с эфирными маслами кокоса, жожоба. После ванночки спать в тёплых шерстяных или хлопковых носках. Утром для смывания взять тёплую воду.
С жидким мёдом. После ванночки помассировать ступни, используя мёд.
Медовый компресс держат 20-60 мин. и смывают.
Маски для шершавых пяток
После ванночки полезно наложить на 20 мин. маску, это поможет еще лучше и быстрее смягчить пятки в домашних условиях.
Правила нанесения масок:
- выполнять регулярно вечером;
- до наложения маски пятки распаривать 30 мин.;
- поверх маски надевать целлофановый пакет с носками;
- после процедуры смесь смывают, кожу обсушивают и наносят увлажняющую мазь или крем.
Из молодого кабачка. К тёртому кабачку добавляют оливковое масло (35 г) или сметану и прикладывают на 30 мин.
Из спелых абрикосов. К тёплому пюре добавляют кукурузное, оливковое или кокосовое масло (1 ч. л.) и нанести смесь на 10 мин. Для смывания берут прохладную воду.
Из банана или яблока. Банановую кашицу приложить к чистой коже шершавых пяток на 20 мин. Так же и яблочное пюре, но на ночь.
Мазь из сырого яйца. Настоять неделю сырое яйцо с уксусом (50 мл). Наносить перед сном на 10 мин.
Из растительных масел. Масло взять на выбор и смазать подошвы или приложить пропитанные маслом салфетки. Утеплить полиэтиленовыми пакетами и носками на 15-30 мин.
Из кукурузной каши. Варить 5 мин. кукурузную муку (200 г) в молоке (пол-литра), после положить мёд – 2 ст. л. Тёплую кашу на 30 мин. накладывают на огрубевшие пятки, надевают пакеты, и носки из шерсти.
Витаминная маска. Выдавить в ёмкость мазь с календулой туда же витамин А из флакона. Новый крем наносят перед сном до утра и спят в носках.
Чего нельзя делать при уходе за пятками
Не брать ножницы, лезвие или бритву для срезания грубых участков кожи.
Нельзя смягчить кожу пяток, если пользоваться грубой пемзой, а вот нашаркать можно. Поэтому надо взять скраб.
После горячей ванночки воздержаться удалять разбухший слой кожи, потому что здоровая кожа – тоже разбухает.
Не наносить едкие и кислые компоненты на потрескавшуюся кожу.
Мозоли лечить компрессами и смазывать кремом.
Как профилактическим средством пользоваться травяными и солевыми ванночками, смазывать ступни маслом.
