Как избавиться от целлюлита

Домашние средства против целлюлита

117

При целлюлите изменяются клетки жирового слоя, отчего ухудшается микроциркуляция в тканях. Жидкость застаивается, а кожа теряет эластичность. Избавиться от целлюлита в домашних условиях и получить упругую, подтянутую кожу без апельсиновой корки, помогут комплексные внутренние и наружные процедуры. Это физические нагрузки, здоровое питание, применение косметических сеансов и «нет» вредным привычкам.

Как избавиться от целлюлита

Степени сложности заболевания

1-я стадия – целлюлит определит только доктор.

2-я стадия – утолщаются коллагеновые волокна, жидкости циркулируют хуже, капилляры теряют эластичность, нажатия на кожу отмечаются пятнами и вмятинами.

При 3-й стадии кожа становится похожей на апельсиновую корку.

В 4-й стадии бугристая и синюшная кожа с отёками – серьёзное заболевание.

Места появления:

  • на ягодицах, где избыток жировых клеток, тесная одежда и нагрузки при сидячем положении затрудняют движение крови и лимфы;
  • на бёдрах бугорки появляются из-за слабости мышц и ношения тесной одежды;
  • на животе целлюлит чаще появляется у фигур, сложенных по типу «яблоко»;
  • на ногах и руках – при переизбытке веса и малоподвижного образа жизни.

Кроме того, жировые узелки появляются при неправильном питании, нарушении обмена веществ, гормональных нарушениях и злоупотреблении вредными привычками.

Правильное питание

Искусственные добавки загрязняют организм, засоряя шлаками жировую ткань.

Вредные продукты: сладости, фаст-фуды, выпечка, жареные и жирные блюда.

Избавиться целлюлита условиях

Правильная еда, помогающая избавиться от целлюлита в домашних условиях – натуральная пища: нежирное мясо и рыба, свежие фрукты и овощи, сложные углеводы. Выпивать воды по 1,5-2 л в день.

Не переедать, для этого стоит питаться чаще. 1 раз в неделю делать разгрузочный день: овощное, кефирное или фруктовое питание.

Травяной настой для приёма внутрь

Такие настои помогают улучшить циркуляцию жидкостей в организме, ускоряют обменные процессы и мешают откладываться жиру про запас:

  1. Настаивать 1 ч сухие листья земляники (2 ложки). Пить до еды 3 раза по 60 мл.
  2. Так же готовится настой из берёзовых листьев. Но принимают только утром до еды, добавляя ложечку мёда.
  3. Ст. ложку мяты лимонной настаивать 10 мин. Принимать по 1 ст. л. трижды в день через 2,5 ч после еды.
  4. Измельчить свежую петрушку (2 ст. л.), настоять 10 мин. Пить по 0,5 стакана за 30 мин. перед едой.

Как избавиться от целлюлита с помощью косметических средств

При регулярном нанесении гелей и кремов кожа подтягивается, а бугорки сглаживаются и становятся мене видимыми. Ещё косметические средства отшелушивают, согревают или охлаждают кожу, усиливая движение жидкостей. Полезно добавить массаж, физическую нагрузку и контрастный душ.

К салонным процедурам обращаются, если целлюлит перешёл в 3 стадию.

Как избавиться от целлюлита на ногах

Маска-компресс с голубой глиной вытягивает лишнюю воду, устраняет отёки, выводит токсины и шлаки.

Сода и соль помогут снять отёки. Взять поровну того и другого и втереть во влажную кожу. Ополоснуть, спустя 3 мин.

Чтобы быстрее избавиться от целлюлита, полезно добавлять в составы эфирные масла: апельсин и грейпфрут.

Действия скрабов похожи на обёртывания: ускоряется движение крови и налаживаются обменные процессы. 2-3 мин. Процедуры делают, чередуя с 2-3 днями отдыха на распаренной коже, которая затем приобретает гладкость и упругость. Для мытья полезно брать жёсткую мочалку.

Рецепты от целлюлита в домашних условиях:

  1. Взять натурального молотого кофе или кофейной гущи (2 ложи) и смешать с 1 ст. л. мёда. Прибавить оливковое масло, так же 1 ложку. Ввести 2-3 капли эфирное масло апельсина. Смесь наносится после физической нагрузки и смывается холодной водой через 1 5 мин.
  2. Натуральный йогурт (2 ложки) с корицей и молотым перцем (по 1 ложечке).
  3. Измельчённый рис с натуральным молотым кофе (по 2 ложки) смешивают с гелем для душа.

При использовании специальных сывороток возникает зависимость клеток, которые отказываются функционировать самостоятельно. Прекращение использования косметологических средств, приводит к резкому увеличению проявления целлюлита.

Массаж от целлюлита в домашних условиях

Массажные приёмы наносят удар по жировым капсулам, разбивая узлы. Рекомендуется делать по 15 мин. после горячей ванны руками, с помощью банок или антицеллюлитным массажёром через 3-5 дней.

Как избавиться от целлюлита в домашних

Полезны ежедневные 5 мин. растирания массажной рукавицей с нанесением на кожу любимого растительного масла с добавлением 5 капель эфирных масел цитрусовых. Так же результативен массаж сухой щёткой средней жёсткости до приёма душа.

Ручной массаж, приёмы:

  • разглаживать;
  • похлопывать;
  • разминать;
  • пощипывать.

Направления – с дальних точек тела к центру.

Самостоятельный массаж противопоказан при кожных высыпаниях, дерматитах и людям с варикозом.

Антицеллюлитные обёртывания

С помощью специальных обёртываний улучшается ток лимфы и крови, кожа становится упругой. Как результат, удается избавиться от целлюлита и кожных проблем. Перед процедурой требуется распаривание кожи. Затем, на 40-60 мин., наносится, купленная готовая смесь или приготовленная дома.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Для состава выбирают:

  • косметическую глину,
  • чистый мёд или с добавлением горчицы;
  • яблочный уксус;
  • перец с корицей;
  • водоросли;
  • отвар трав: шалфея, ромашки, зелёного чая;
  • свежий виноградный сок с мёдом;
  • эфирные масла и другие компоненты.

После нанесения состава тело оборачивают плёнкой в 2-3 слоя, и урываются одеялом или надевают тёплую одежду. Рекомендуется 10-15 сеансов через 1-2 дня. За 2 ч до процедуры желательно не употреблять еду.

Другие разогревающие процедуры от целлюлита в домашних условиях

Использование ежедневного контрастного душа тонизирует кожу, улучшая ток жидкостей: 10 мин. включают попеременно холодную и горячую воду. Затем пользуются антицеллюлитным кремом или гелем, который наносят, массируя тело.

Вывести лишнюю жидкость и токсины, очистить и обновить кожу, повысить эластичность, поможет баня и сауна.

Как избавиться от целлюлита на попе

Полезно через день делать ванну с антицеллюлитным составом:

  1. Морская соль – 350 г с 10 каплями Грейпфрутового масла и зелёный чай – 400 мл. 10 сеансов 20-мин. процедур.
  2. Взять мяту, ромашку, тимьян и шалфей и сделать крутой отвар. В литр отвара добавить кружочки 2-х лимонов. 30 мин. процедуры из 15 сеансов.
  3. К мёду (1 стакан) добавляют пищевую соду (2 ст. л.). Десять 20-мин. сеансов. 10 процедур через день по 20 мин.
  4. Мёд и липовый настой – 40-мин. ванны.
  5. Белая и голубая глина по 200 г. процедура по 15 мин.

Состав добавляется к тёплой воде. Во время процедуры кожу слегка пощипывает – происходит расщепление жира. Выйдя из ванны, обернуться простынёй и лечь под одеяло. Через 15 мин. ополоснуться тёплой водой, не применяя моющее средство.

Принятие ванны с антицеллюлитным средством запрещено при сердечных заболеваниях и если страдают органы малого таза.

Физические упражнения

Стоит выполнять 40-мин. 3-х разовые тренировки в сочетании силовой и аэробной нагрузки. Полезно бегать, прыгать, крутить обруч, ходить пешком по 4-5 км и отказаться пользоваться лифтом.

Целлюлит на попе и ногах: как избавиться

В комплекс полезно включить приседания, выпады, махи в стороны и назад, лёжа на боку и стоя на четвереньках, с задержками по 5-7 сек. Лёжа на спине делать упражнения для пресса – «велосипед», «ножницы». В конце тренировки выполняются упражнения на растягивание мышц в положении сидя и стоя.

Заключение

Пытаясь избавиться от целлюлита в домашних условиях, не стоит останавливаться на одном способе, только комплексная методика даст результаты.





Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *