Способы очищения организма

Распространенные методы очищения организма от шлаков и токсинов

150

Очистить организм можно естественным способом без применения новомодных процедур, которые иной раз способны не только не улучшить общее состояние, но и нанести вред. Большинство процедур по очищению проводить самостоятельно, без консультации опытного специалиста, нежелательно. Но есть и распространенные способы очищения организма в домашних условиях, не наносящие вреда, если все делать правильно.

Способы очищения организма

Однако в любом случае перед началом детокса (очищения) нужно пройти медицинское обследование, так как при некоторых заболеваниях кардинальные чистки категорически противопоказаны.

Главная цель очистки – профилактика возникновения различных заболеваний и избавление от уже имеющихся. Достичь поставленной цели можно и без дорогостоящих процедур в различных салонах, а в домашних условиях, не выбрасывая баснословные сумы на новомодные детоксы.

Русская баня

Самый простой и эффективный способ очищения организма был придуман еще нашими предками – это русская баня. Правда, подобное удовольствие в его натуральном виде, к сожалению, в наше время не всем по карману. Однако нужный эффект парилки можно достаточно просто организовать в квартире, имеющей ванную комнату.

Процедура очищает и оживляет кожные покровы и внутренние органы. Токсины и шлаки выводятся через расширенные поры кожи.

Методы очищения организма

Правильное питание как способ очищения организма

Еще один простой метод естественного детокса для человеческого организма – это правильное питание. При употреблении большого количества углеводов, жирной, жареной, копченой еды, в желудочно-кишечном тракте происходят нарушения пищеварения и всасывания.

Пища застаивается сначала в желудке, начинаются гнилостные процессы, а затем и в тонком, а также толстом кишечнике, создавая множество неприятностей.

Избавиться от подобной проблемы можно не только очисткой организма при помощи серии изнуряющих клизм, но и приятным естественным методом, просто изменив свой рацион и образ питания.

Особенности питания для естественного очищения организма:

  1. Начинать каждый день со стакана теплой воды, желательно – с добавлением одной чайной ложки меда.
  2. Употреблять как можно больше свежих овощей: морковь, капусту, зеленый лук.
  3. Регулярно вводить в рацион питания сухофрукты, в частности – чернослив и инжир.
  4. Среди каш отдавать предпочтение овсянке, рису и гречке.
  5. Сахар лучше заменить на мед.
  6. В рацион, в обязательном порядке включают все виды орехов и растительных масел.
  7. Обязательно ежедневное употребление кисломолочных продуктов.
  8. По возможности – круглогодично есть свежие фрукты.

Очищение организма простым способом

Полоскания маслом

В ротовой полости постоянно находится огромное количество бактерий и токсинов, от них можно легко избавиться, регулярно проводя масляные полоскания. Растительные масла обладают способность связывать и выводить токсины. Такой способ очищения организма очень прост и применим в домашних условиях.

Сразу после утреннего пробуждения набрать в рот одну столовую ложку масла. Оно должно быть качественным и обязательно холодного отжима. Полоскание осуществлять на протяжении 20 минут. Глотать масло нельзя, обязательно нужно выплюнуть и прополоскать теплой подсоленной водой, затем почистить зубы.

При регулярном использовании дыхание становится значительно свежее, уменьшаются или совсем проходят головные боли, облегчается течение простуды и других заболеваний дыхательной системы.

Способы очищения организма в домашних условиях

Дыхательные практики

С каждым выдохом наш организм самостоятельно очищается от большого количества токсинов. Помочь легким исполнять свою естественную функцию довольно просто:

  1. Исключить сидячий образ жизни. Регулярные физические упражнения, особенно на свежем воздухе, способствуют более активной работе легких, а соответственно, и очищению.
  2. Хорошие результаты дают занятия йогой.
  3. Дыхательные практики, применяемые в йоге, укрепляют и очищают органы дыхания.

Какие способы очищения организма наиболее распространены

«Жидкий» способ очищения организма

Каждая клеточка человеческого организма состоит из воды, поэтому неудивительно, что именно она наделена способностью очищения человеческого организма от шлаков, токсинов и прочих вредных веществ.

Для нормального функционирования выделительной системы человека нужно ежедневно выпивать минимум два литра обычной воды. Тогда почки смогут обеспечить хорошую фильтрацию и выведение шлаков и токсинов естественным путем вместе с мочой. Существуют и специальные водные диеты, способствующие одновременно и похудению, и очищению.

Эффективные способы очищения организма

Человеческий организм – достаточно универсальная и способная к самоочищению система. Зачастую она самостоятельно справляется со всевозможными загрязняющими элементами, нужно просто не мешать.





Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *