Оглавление
В связи с ежедневным ухудшением экологической обстановки и использованием химии в пищевой промышленности необходимо очищать организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов. Для этого предназначены как адсорбенты, продающиеся в аптеках, так и народные средства. В домашних условиях нередко используется очищение рисом, помогающим также и для похудения.
Почему нужно употреблять рис
При правильном и регулярном очищении рис оказывает положительное действие на многие органы. Из организма выводится жидкость, накопившаяся в тканях. Пропадают отеки.
Запускаются процессы сжигания жира. Организм очищается от солей и шлаков. Увеличивается содержание многих полезных веществ – от белка до магния и фосфора.
Улучшается работа желудочно-кишечного тракта, пропадает метеоризм и вздутие живота. Уменьшаются объемы тела. Печень и почки работают без перебоев.
Очищаются стенки сосудов от отложений холестерина. Ускоряется обмен веществ и ток крови по сосудам. Улучшается общее самочувствие.
По действию рис похож на губку. Он так же впитывает в себя излишки жидкости и вредные вещества.
Рис поможет избавиться от быстрой утомляемости, боли в мышцах и суставах, частых простудных заболеваний.
Противопоказания к употреблению риса
Поскольку очищение – стресс для организма, проводить его не рекомендуют:
- беременным женщинам;
- детям;
- людям после оперативного вмешательства;
- людям с заболеваниями сердца, сосудов, почек;
- онкобольным;
- больным диабетом;
- при заболеваниях желудка.
Плюсы и минусы использования риса для очистки организма
Чем полезен рис:
- он оказывает положительное влияние на систему кровообращения;
- придает бодрости и обогащает организм полезными веществами;
- очищает суставы от солей и снижает уровень холестерина в крови;
- укрепляет нервную систему, уменьшает чувство тревожности;
- доступен по цене каждому и является натуральным продуктом;
- оказывает положительный эффект на состояние кожи и волос.
К недостаткам этого продукта относятся:
- возможные побочные эффекты;
- незначительное снижение веса;
- процесс очищения от солей занимает два месяца.
При частом употреблении рис выводит большое количество полезных веществ из организма – например, калия, необходимого для работы сердца.
Сроки очищения рисом
Длительность каждого курса строго индивидуальна и зависит от его назначения. Очищение суставов от солевых отложений занимает 2 месяца. Повторное проведение процедуры возможно только через 2 года. Курс стандартного очищения занимает от 1 дня до 1 месяца.
Как правильно готовить рис для очищения от солей и шлаков
Для достижения нужного результата крупу необходимо предварительно вымочить. Вода очищает рис от клейковины и крахмала и защищает его от полного переваривания. Рис замачивают на ночь, а утром промывают теплой водой, затем кипятком.
При попадании в кишечник он начинает свое адсорбирующее действие. Рис для очищения организма должен быть твердым, поэтому варить его можно не более 5 минут. При варке риса воду меняют несколько раз. Такую воду можно пить, так как она содержит много полезных веществ.
За полчаса до еды следует выпить стакан воды.
Есть вымоченную и приготовленную рисовую крупу можно только по утрам натощак. После этого нужно сделать перерыв на 3 часа. Сильный голод станет признаком того, что процесс очищения начался. На обед и ужин можно употреблять другие диетические продукты.
На все время употребления риса придется исключить из рациона соль. Ограничивается также употребление жирного мяса, колбас и копченостей, острых специй и алкоголя. Чтобы восстановить баланс калия в организме, ешьте больше бананов, орехов, кураги и изюма. Хорошо помогают также мед и чай.
Очищение рисом натощак не сочетается с диетами или другими способами детоксикации. Во время проведения процедуры нельзя курить. Воду нужно пить не менее 2 л в день.
Как выбрать рис правильно
Для очищения организма подходит только черный или коричневый рис.
Сорта с длинными и узкими зернами содержат больше питательных веществ.
Рис должен быть неочищенным, содержащим в себе витамины группы В и другие полезные микроэлементы.
