В последнее время многие люди начали всерьез интересоваться дыхательной гимнастикой Стрельниковой. Эта методика позволяет нормализовать функционирование всех внутренних органов человека, снизить массу тела и убрать видимые проявления целлюлита.
Ученые давно доказали, что если научиться правильному дыханию, то можно побороть очень многие недуги. Именно это стало причиной появления различных систем дыхания. К их числу относятся цигун, бодифлекс, оксисайз и ряд других методик.
Польза дыхательной гимнастики Стрельниковой
Изначально эта дыхательная гимнастика Стрельниковой разрабатывалась для того, чтобы можно было восстановить голос. Но с течением времени люди отметили и другие положительные стороны этих упражнений.
Эта техника основана на совмещении пассивного выдоха и энергетического вдоха. В комплексе содержится более десятка разнообразных упражнений. Но главная польза дыхательной гимнастики заключается в ряде важных воздействий на организм.
Это прекрасная профилактика различных заболеваний респираторного характера. В первую очередь это касается детей. К тому же детям, как правило, антибиотики не рекомендованы, и такой комплекс станет отличной профилактикой ряда ЛОР-заболеваний.
Успешное лечение заболеваний дыхательной системы. Некоторые люди утверждают, что с помощью дыхательной гимнастики смогли вылечить астму.
По ряду отзывов, дыхательная гимнастика Стрельниковой способствует снижению веса и заметному уменьшению проявлений целлюлита или даже полному его устранению.
Также в курсе упражнений дыхательной гимнастики Стрельниковой задействованы мышцы. Благодаря регулярному выполнению комплекса они сокращаются и развиваются. Эти свойства достигаются за счет улучшения работы всей пищеварительной системы и обменных процессов человеческого организма.
Комплекс нередко рекомендуют людям с избыточной массой тела или тем, кто хочет визуально улучшить рельеф фигуры и избавиться от ненавистных бугорков.
Улучшение функционирования мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой системы.
Противопоказания
Стоит отметить, что полезен этот комплекс упражнений только в случае его правильного выполнения. Поэтому важно изучить все противопоказания, и если они отсутствуют, можно воспользоваться дыхательной гимнастикой.
- Заболевания хронического характера.
- Проблемы с позвоночником, высокая температура тела, гипертония, наличие внутренних кровотечений.
Но даже если противопоказаний к выполнению комплекса нет, нужно тщательно следить за тем, чтобы дыхательная гимнастика Стрельниковой выполнялась правильно.
