Чтобы понять, что такое бесшлаковая диета и как ее соблюдать, в первую очередь стоит разобраться с самим термином шлаки. В науке и медицине его попросту не существует. Врачи могут лишь догадываться, что подразумевается под словом шлаки. Некоторые считают, что это токсины и не выведенные из кишечного тракта продукты распада.
Стоит заметить, что выводить каловые массы должен кишечник, это его основная функция. Если же он не может качественно ее выполнять, то стоит пересмотреть свой повседневный рацион питания.
Если же речь идет о вредных токсинах, то необходимо уточнить то, как глубоко в тканях они находятся. В том случае, когда они расположены слишком глубоко, то ни одна бесшлаковая диета не сможет вывести их.
В таком случае потребуется стационарное очищение. Ведь нередко причиной целлюлита на проблемных зонах фигуры является именно наличие большого количества токсинов.
Меню бесшлаковой диеты
Создатели этой диеты для похудения в первую очередь преследовали цель не снижения массы тела и устранения целлюлита, а полное очищение всего человеческого организма. Поэтому меню диеты не слишком разнообразно.
- Минеральная негазированная вода.
- Ягоды.
- Фрукты.
На этом разрешенный список продуктов заканчивается. Длительность диеты для похудения составляет не более трех суток. Можно воспользоваться примерным меню диеты, составить свое либо просто есть эти продукты тогда, когда возникнет чувство голода.
- Завтрак – Яблоко и стакан минералки.
- Обед – Пара стаканов негазированной минеральной воды и два спелых банана.
- Ужин – Стакан минеральной воды и салат из свежей земляники, клубники и ананаса.
Между приемами пищи разрешено пить минералку в неограниченном количестве. Ягоды можно заменить на те, которые есть под рукой.
Плюсы бесшлаковой диеты
Огромную популярность имеет бесшлаковая диета по одной простой причине. Ее результатом должно стать не только очищение, но и устранение ненавистного целлюлита. При этом люди, составившие диету для похудения, говорят, что она не направлена на снижение массы тела.
Стоит отметить, что не похудеть, соблюдая такой рацион, невозможно. Благодаря ей можно снизить свой вес, но не укрепить мышечную ткань, так как в этот период запрещены физические нагрузки.
К плюсам бесшлаковой диеты также можно отнести тот факт, что все внутренние органы подвергаются серьезной очистке. Но не стоит увлекаться таким питанием, ведь организм может отвыкнуть самостоятельно выводить все продукты распада от привычной пищи после перехода к обычному питанию.
