Не пропусти
Главная » Красота » Помело для похудения: действительно ли эффективно?

Помело для похудения: действительно ли эффективно?

Помело – экзотический фрукт, который последнее время стал очень популярным в нашей стране. Особенно он полюбился тем, кто постоянно ведет борьбу с лишним весом. Ведь этот фрукт не только обладает приятным и нежным вкусом, но и еще и способствует расщеплению жиров. Диетологи рекомендуют использовать помело для похудения, так как он имеет очень низкую калорийность и очень быстро придает ощущение сытости. За счет чего это происходит? И можно ли действительно избавиться от избыточного веса, употребляя этот фрукт в больших количествах?

Состав

Помело фрукт для похудения имеет уникальный состав. В нем содержаться практически все известные человечеству витамины и минералы. Так же в нем много жиров, белков, углеводов и аминокислот. И это притом, что калорийность данного фрукта составляет всего 30-35 ккал на 100 г!

Ежедневное его употребление обеспечивает поступление в организм суточной дозы фосфора, железа, натрия, кальция, витаминов группы В и С. Получается, что употребление помело во время низкокалорийной диеты предотвращает развитие гиповитаминоза и других сопутствующих заболеваний.

Свойства

Чем полезно помело при похудении? На самом деле уложится в рамках одной статьи, говоря обо всех полезных свойствах этого фрукта невозможно. Ведь помимо того, что он полностью обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, помело также положительно воздействует на его функциональность:

  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует артериальное давление;
  • восстанавливает работу сердечнососудистой системы;
  • снимает возбуждение нервной системы;
  • устраняет воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
  • улучшает пищеварение и т.д.

Помело для похудения: действительно ли эффективно?
Употребление помело позволяет улучшить состояние кожных покровов – они приобретают здоровый вид, а все недочеты (пигментные пятна, прыщики, угри и т.д.) исчезают. Состояние ногтей также улучшается – они становятся крепкими и начинают лучше расти.

Из этого фрукта даже готовят специальные маски, которые используются и для восстановления волос. А в некоторых странах в ход пускают кожуру помело, которую мы, как правило, просто напросто выкидываем. Из нее готовятся различные диетические десерты и блюда.

Если говорить конкретно о похудении, то следует отметить, что помело является отличным средством для снижения аппетита. Во-первых, в нем находится очень много клетчатки, которая насыщает желудок. Во-вторых, в этом фрукте содержатся вещества, способствующие понижению глюкозы в крови, которая и приводит к повышенному аппетиту.

Именно эти свойства и позволяют использовать помело для похудения. Благодаря этому фрукту человек начинает меньше есть и, соответственно, худеет. Как показывает практика, человек, который в день съедает хоть одно помело, за месяц худеет от 2 до 4 кг. Учитывая, что при этом особо никаких усилий он не дает.

Противопоказания

Помело относится к семейству цитрусовых и легко может спровоцировать развитие аллергии. Поэтому, если ранее у вас отмечалась аллергическая реакция на лимоны, апельсины или мандарины, то лучше не рисковать и найти какой-нибудь другой способ похудения.

Кроме того, если у вас имеются язвенные заболевания пищеварительного тракта, то увлекаться этим фруктом также не стоит. Он может спровоцировать обострение болезни. Нефрит, колит и гепатит тоже являются противопоказанием к употреблению помело.

Во время беременности и кормления грудью также лучше воздержаться от употребления данного фрукта, так как не известно, как это может отразится на здоровье ребенка.

Диета с помело

Помело для похудения: действительно ли эффективно?

В силу того, что помело является полезным фруктом и к тому же способствует похудению, то при помощи него можно создать даже целую диету. Но употреблять только помело на протяжении нескольких дней не стоит.

В рационе обязательно должны быть другие продукты питания – отварные яйца, мясо, овощи и другие фрукты. Каждый день съедайте 2 помело, разделяя их на равные части. Но обязательно делайте это перед едой.

Например, проснувшись с утра, вы можете съесть ½ часть помело, а через полчаса перекусить несколькими отварными яйцами и овощным салатом. В обед – ½ помело,  через некоторое время отварную куриную грудку и тушеные овощи. На полдник можно просто употребить ½ помело, а вечером запить его кефиром. Соблюдая такую диету и ведя активный образ жизни, вы запросто сможете избавиться от лишних килограмм.

Также можно соблюдать монодиету с помело. Правила ее применения такие же, как при соблюдении монодиеты на грейпфруте. Только соблюдать ее более 3 дней не стоит. Это может быть опасным для здоровья.

Видео о полезных свойствах помело

Помело для похудения: действительно ли эффективно?

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Антицеллюлитное питание: секреты стройной фигуры без целлюлита

Самая распространенная причина появления «апельсиновой корки» на ягодицах, бедрах и животе – неправильное питание. Поэтому, ...

Как сделать попу больше в домашних условиях?

Перед идеальными ягодицами не сможет устоять ни один мужчина. Но для того, чтобы они были ...

Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали

Большинство представительниц женского пола считают объемный низ живота значительной проблемой. Эти проблемы связаны со следующими ...

Система здоровья Кацудзо Ниши: как похудеть на фруктах

Как похудеть на фруктах по системе Кацудзо Ниши Здравствуйте! Наверное, о системе здоровья Кацудзо Ниши слышали все. Больше всего на слуху его золотые правила здоровья и система упражнений.

Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть: ускоренное похудение

Диетологи всех стран сходятся во мнении, что одной из наиболее распространенных причин образования избыточного веса ...

Жиросжигающие супы для похудения. Что такое съесть?

Многие женщины мечтают стать обладательницей стройной и подтянутой фигуры. Но проблема вся в том, что ...

Правила ухода за зубами: 5 правил для здоровья зубов

5 правил здоровых зубов Стоматологи утверждают: соблюдайте эти правила ухода за зубами, и вы сможете сохранить их здоровыми до глубокой старости. Проверьте себя – знаете ли вы эти правила? И достаточно ли этого? О том, что зубы нужно чистить утром и вечером, знают все.

Низкокалорийный суп из тыквы: способы приготовления

Кто сказал, что похудение не может быть вкусным? В интернете можно найти множество рецептов низкокалорийных ...

Капустный сок при похудении

Капустный сок, как и сама капуста, очень полезный продукт для похудения. Сок королевы овощей врачи-диетологи ...

Мочегонное средство для похудения

Применять мочегонное средство для похудения – мода, пришедшая из спорта. Атлеты таким образом иногда «входят» ...

Как повысить давление без таблеток быстро в домашних условиях

Как повысить давление за пять минут Как повысить давление быстро, буквально за пять минут без таблеток, используя технику точечного массажа, рассказывает доктор китайской медицины Лю Хуншен.

От мандаринов поправляются: правда или ложь?

Можно ли от мандаринов набрать вес? Вопрос интригующий и интересный. Попробуем разобраться. В первую очередь, ...

Разгрузочный день на молокочае

Разгрузочные дни очень полезны для организма. Они дают ему время для отдыха и восстановления. Во ...

Весенняя диета: как привести свой внешний вид в порядок

Весенняя диета для похудения Весенняя диета представляет собой не столько способ похудеть и привести свой внешний вид в порядок, сколько своеобразную систему питания, которую успешно используют в любое время года и при любой продолжительности.

Системы правильного питания для похудения

В стремлении похудеть всё больше людей отдают предпочтение не кратковременным диетам, а системам питания, которые ...

Секущиеся кончики волос — быстрое восстановление

К сожалению, для многих мечта иметь красивую и длинную шевелюру так и остается мечтой. Как ...

Витамин В3 для волос

Для здоровья и красоты наших волос просто необходимы питательные вещества, минералы и, конечно же, витамины. ...

Как остановить икоту: за пять минут избавиться от икоты

Как быстро остановить икоту Здравствуйте, уважаемые. Наверное, все икали и не один раз в своей жизни. И знают, что явление это малоприятное. Как остановить икоту, нужно ли это делать и какие существуют техники, чтобы быстро избавиться от икоты — вот обо всем этом и будет наша статья.

Уход за тонкими волосами в домашних условиях

Тонкие волосы нуждаются в особенном уходе. Как правило, их обладательницы жалуются на недостаток объема, плохой ...

Уход за тонкими редкими волосами

Каждый тип волос требует индивидуального подхода, особенно когда речь идет о тонких редких прядях. Что ...

Как определить тип фигуры: тест на определение типа фигуры

Пройти тест на свой тип фигуры и узнать, как похудеть Здравствуйте, милые дамы. Ну что, готовы узнать все о своей фигуре? Мы очень разные – как и наши представления о Своей Идеальной Фигуре.

Никотиновая кислота для волос — универсальное средство для лечения кожи головы

Сегодня в моду входят разные модели стрижек, но вот длинные волосы никогда и не выходили ...

Как придать волосам объем в домашних условиях

Обладательницы прекрасной шевелюры всегда ищут все новые и новые модные прически. Но не все одинаково ...

Как сделать волосы толще и гуще народными средствами?

Густые и здоровые волосы – это природное украшение каждого человека. А что же делать, когда ...