Не пропусти
Главная » Красота » Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Эффективные техники избавления от обиды, стресса и негатива

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Добрый день всем. Не ошибусь, если скажу, что в неприятной стрессовой ситуации успевает побывать каждый человек. И если стресс, гнев, неприятные мысли со временем проходят, то обида поселяется в душе надолго. И нужно знать как избавиться от обиды, иначе она может запросто вогнать вас в депрессию, а это ведь потеряное время, помните об этом.

Вячеслав Смирнов, врач, йога-терапевт, тренер, о котором уже не один раз было в материалах блога (например, здесь), предлагает эффективную технику как избавиться от обиды и депрессии. Вы можете проверить прямо сейчас на себе. Мне как-то невольно пришлось проверять на себе эту технику в жутко подавленном состоянии. Не скажу, что помогло на раз, но за несколько дней стало намного-намного лучше.

Читайте внимательно, запоминайте и делайте!

Эта техника поможет разгрузить и мозг и тело от непрерывно крутящихся в мозгу неприятных мыслей, страхов, гнева, депрессии и всего лишнего. Техника работает на разрыв этой цепочки.

Ту ненужную энергию, которая крутилась, удается направить в общий поток энергии, освобождая сознание и тело от негатива. В результате, нервная система начинает правильно функционировать, значит, увеличивается уровень здоровья, повышается уровень энергии и жизненного тонуса.

А главное, начинает увеличиваться внутренний уровень счастья. Человеку становится лучше с каждым днем, мозг, как и тело меньше зацикливаются на негативе.



Для снятия плохой энергии имеются особенные точки, на которые мы и будем воздействовать. Достаточно будет прикоснуться к точкам, подержать на них палец в течении 15 секунд. Не надо разминать, тереть, просто подержать пальчик, на нервную систему это действует безотказно.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Первую точку найдем в центре ребра ладошки. Точки проработайте на обеих руках поочередно.

Вторая точка расположена у внутреннего уголка глаза, не важно, какого именно.

Третья точка находится у внешнего края глазницы.

Четвертую точку найдите точно под зрачком глаза на глазнице. Там на кости имеется ямочка, откуда выходит нерв.

Пятая точка находится прямо под носом (между губой и носом).

Шестая точка сразу под нижней губой в центре.

Затем надо вернуться к центру ладони и снова проработать эту точку.

Первый вариант: нейтрализация того, что вас беспокоит на данный момент: гнев, депрессия, страх. Спросите себя — что вас беспокоит конкретно в этот момент, и просто определитесь с эмоциями.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Вот так, точка за точкой, вы идете по пути избавления от ненужной эмоции. Ваш мозг начинает от нее освобождаться. В момент освобождения вам вдруг захочется плакать. Надо непременно поплакать, не надо бороться со слезами.



Через небольшой промежуток времени вы почувствуете настоящее облегчение и освобождение от мучавшей вас эмоции.

Когда вы будете проговаривать конец этой фразы, поднимите вверх глаза. Потом сделайте вращение глазами по самой большой амплитуде.

Мышцы, которые двигают глаза, тесно связаны с мозгом, в них много нервных окончаний, от которых очень много зависит в нашем теле. При вращательных движениях происходит снятие напряжения.

Если вы не почувствовали облегчения, то повторите эту технику еще раз. Если опять не наступило облегчение, то выпейте стаканчик воды и снова пройдите все точки с повтором фразы.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Второй вариант: когда беспокоят отрицательные эмоции из прошлого, будь то страх, гнев или обида. Вы чувствуете, как глубоко она в вас засела.

Эта техника простая, но очень важная. Выпишите 10 разных ситуаций из прошлого, которые до сих пор создают вам напряжение. Вы может быть, уже отпустили ту ситуацию, а осадок остался.

Проделайте те же действия с точками, проговаривайте вышеуказанную фразу. Вам покажется, что это слишком просто, но подобная манипуляция действует изнутри. Если не помогает, повторяйте этот цикл второй, третий раз, пока не почувствуете настоящее облегчении. Оно непременно наступит, поверьте!

В этом видео все то, о чем говорилось в этой статье. Рассказывает Вячеслав Смирнов — врач, чемпион мира по йога-спорту, большой специалист по техникам восстановления здоровья.



1. Выплакивание

Обиды легко удаляются выплакиванием. Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. (В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта — и так бывает).

Спать на ней нельзя никому — ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните — невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе!

Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.

Поверьте — река унесет много ваших обид, это проверенное средство. Если реки нет поблизости — можно открыть кран в ванной и — вперед.

Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость — выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.

Я знаю людей, которые орут дома, в ванной, покуда нет никого дома. Не обращая внимания на то, что могут услышать соседи — ну так здоровье то дороже гонора?

Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берем!



Это очень важно — в выписывании важна мера. Пишете в конце — заканчиваю, снова время указываете — обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

Самое эффективное и экологичное правило растворения обид — осознанное восприятие. Улучшаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: Я тебя вижу, ты относительно меня. С этими словами выводим ее из тела и спрашиваем: Чему ты пришла меня научить?.

Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

Не храните обиды, разъедающие радость жизни. Любите друг друга, прощайте и будьте счастливы!

Попробуйте пройти эти точки и практики, они действительно помогают. Напишите в комментариях свои ощущения, помогите своим друзьям, тем, кто еще не освободил мозг от негативного напряжения.

Не держи в себе, выскажись: 11 комментариев

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

По мне самое лучшее- это осознание причины, выговаривания воде и крик))

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды



Господи. Какая чушь.конечно забудешь из за психоза все,пробовать давить по несколько раз!уверена,что с первого ни у кого не получится. Надавил и всех простил!от нажатия в точку.психологи,отдыхайте

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Я знаю другой способ избавиться от обиды, стресса и негатива, который ничуть не хуже — а во многом даже лучше! способ очень прост — надо отыскать источник обиды, стресса или раздражения, сжать руку в кулак и этим кулаком провести нежный массаж тела обидчика, уделяя особенное внимание физиономии. Полегчает, проверено!

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Да, это страшно когда человек носит в себе этот груз обид. Наверно нужно все-таки изменить отношение к этим самым обидам. И решить для себя, что для нас самих важнее, обиды или наше собственное здоровье. Не одна обида, не стоит нашего здоровья, так почему мы должны идти на поводу, у этой обиды

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Сейчас такое тяжелое время и избежать стресса никак не получается. Да и депрессия посещает очень многих людей.Кто как спасается от стрессов — плавание, караоке, танцы, природа. А вот если нет возможности воспользоваться этими методиками, то точечный массаж это реальный выход из положения. Нужно обязательно попробовать этот метод.



Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Раньше я пользовалась другой методикой:записывала все негативные чувства на листе бумаге,а затем сжигала их;мысленно при этом представляя,что все плохое,отрицательное из моей жизни уходит без следа.Предложенная в обзоре методика лично мне показалась намного более эффективной в плане борьбы с негативом,так что непременно ей воспользуюсь;спасибо!

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Ух ты)) Очень нужная статья, со стрессами каждый день сталкиваюсь почти. Возьму на заметку Ваши рекомендации!

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Довольно часто бывает, что долго не можешь избавиться от обиды. И знаешь, что пора забыть, а не получается. Прочитала статью, оказывается есть несложная методика.И написано убедительно и доступно. Обязательно помещу её в закладки. Буду пользоваться. И прекрасный совет, что нужно любить и принимать себя такой, какая есть. Главное не забывать обэтом.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды



Мы носим негатив с собой повсюду, даже не задумываясь над этим и не обращая внимания. А уже давно доказано, что это ведет к различным болезням. Еще наши бабушки говорили: Все болезни от нервов. Поэтому срочно избавляться от негатива. Я тоже попробую.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

За иглоукалывание читала а это для меня новое. Надо будет попробовать. Возможно в некоторые моменты и поможет.

Как избавиться от обиды: эффективные способы избавления от обиды

Как же в нашем мире часто приходится испытывать эти чувства — обида, гнев. Удивительно, что воздействие на определенные участки тела может помочь справиться с ними! Удивительно и прекрасно, отличная статья.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как убрать второй подбородок своими силами и быстро

Как убрать второй подбородок: все способы в одной статье Здравствуйте, уважаемые. Сегодня поговорим о таком дефекте, как двойной подбородок, вернее о том, как убрать второй подбородок.

Как сделать омолаживающий крем в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читатели! Я недавно «химичила» и с удовольствием поделюсь полученным результатом, поскольку приготовила для кожи ...

Как сделать гидролат своими руками

Здравствуйте, мои дорогие! Мы, женщины, достойны только лучшего, но не всегда это лучшее можно купить ...

Начинает расти косточка на ноге: что делать в этом случае

Что делать, если начинает расти косточка на ноге Здравствуйте, уважаемые друзья, читатели моего блога. Неприятно выступающая шишечка у большого пальца портит красоту ног многим женщинам, к тому же она болит, мешает носить красивую обувь.

Убтан идеальное очищающее средство своими руками

Здравствуйте, дорогие подруги! Тема возникла после ваших многочисленных вопросов о натуральных очищающих средствах, решающих проблему ...

Лекарственный одуванчик для кожи и волос

Дорогие читатели, здравствуйте! Я обещала дать рецепты аювердических убтанов в следующей статье, но предложенная тема ...

Применение касторового масла

Как применять касторовое масло, польза для волос, лица, очищения Приветствую всех, кому интересны темы о здоровье и красоте. Наверное, вы не однажды встречали в фильмах (особенно старых) о том, как пугали касторкой.

Эфирное масло иланг-иланг, его свойства и применение

Наша Земля полна чудес, а мы не замечаем их – слишком жители Земли стали урбанизированными, ...

Масло жожоба и его применение для лица и волос

Впереди холодный период года и все мы обязаны подкорректировать ежедневный уход за кожей. Очень эффективным ...

Оливковое масло для кожи лица и шеи

Здравствуйте, мой дорогой читатель! Я подготовила для Вас полезную информацию, которая должна Вас заинтересовать по ...

Апельсиновое масло для лица и волос

Здравствуйте, дорогие читатели сайта Секреты молодости и красоты! Поговорим в этой статье о том, как ...

Скандинавская ходьба с палками: техника северной ходьбы

Техника скандинавской ходьбы с палками Здравствуйте всем. В жизнь многих наших соотечественников, можно сказать, ворвалась скандинавская ходьба с палками.

Как избавиться от целлюлита с помощью эфирных масел

Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Очень скоро мы все снимем верхнюю одежду, ...

Облепиховое масло, его лечебные свойства и применение

Здравствуйте, мои подружки! По запросу одной из моих читательниц, обсудим в этой статье очень популярное ...

История нижнего белья — женского и мужского

Исподняя история В одном из произведений довольно знаменитого и любимого массами горе-писателя исторических романов, в сцене надругательства злыми татарами над славянской жонкой в 1236 году, я как-то встретил: Из разорванной поневы у боярыни выглядывала грудь. Прочитанное так меня озадачило, что я еще минут десять разглядывал напечатанные буковки.

Масло виноградных косточек и его применение для лица и волос

Здравствуйте, дорогие подруги! Началась весна, и хотя это только календарная весна, но в любой день ...

Как сделать мацерат, инфуз и масляный экстракт своими руками

Здравствуйте, дорогие читатели! Я получаю много вопросов о том, как обезопасить себя от покупки некачественных ...

Гидролаты, их свойства и применение для лица и волос

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы уже знаем, что масляные вытяжки из лекарственных растений вполне могут заменить ...

Диета на супах для похудения без чувства голода

Разновидности суповой диеты Здравствуйте, дорогие читатели! Диета на супах стала очень популярной в наше время и разновидностей такого рациона великое множество. Особенностью и плюсом является то, что на такой диете у вас нет риска набрать за день больше 1500 ккал.

Как сделать лучшее гидрофильное масло своими руками

Дорогие мои, здравствуйте! Я довольно долгое время ничего не писала для вас и не всегда ...

Миндальное масло для волос — источник красоты и здоровья: лучшие рецепты домашних масок

Содержание: Полезные свойства миндального масла Советы по применению Рецепты масок для волос с миндальным маслом ...

Как стильно одеваться женщине в любом возрасте

Как одеться женщине стильно, модно и недорого Здравствуйте, дорогие читатели! Как стильно одеваться женщине, и чтобы одновременно это было и модно, и недорого, да и так чтобы каждый парень в округе оборачивался нам вслед? Задачка не из легких, правда? Сделать свой гардероб многофункциональным, ну и желательно в рамках своего бюджета.

Облепиховое масло для волос: как залечить повреждённые и секущиеся кончики

Содержание: Облепиховое масло для волос: восстановление витаминами Правила применения облепихового масла для волос Рецепты масок ...

Корень аира для волос: как использовать в домашних условиях

Содержание: Полезные свойства корня аира Корень аира для волос: применение Рецепты масок и компрессов с ...

Рейтинг@Mail.ru